Cours collectifs de Pilates - Espace Synergie Cysoing

Découvrez le Pilates en petit groupe dès la rentrée de Septembre 2026 à Cysoing !

Des cours évolutifs adaptés au niveau du groupe, pour renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture, libérer ses tensions en douceur… et profiter d’un instant de calme et de convivialité dans un magnifique espace zen tout en bois.

Le Pilates à l'espace Synergie

LUNDI

10h30 - 11h30
Pilates Stretching

MARDI

19h00 - 20h00
Pilates Tout niveau

VENDREDI

11h00 - 12h00
Pilates Stretching

VENDREDI

12h30 - 13h30
Pilates Tout niveau

🧘 Pilates Tout Niveau

Retrouvez un corps plus fort, plus stable et plus libre dans ses mouvements.

Le Pilates Tout Niveau est le cours de référence pour découvrir ou approfondir la méthode de Joseph Pilates. Chaque séance sollicite les muscles profonds, améliore la posture et développe un corps plus stable, plus mobile et plus harmonieux.

Les exercices sont réalisés avec précision, en accordant une attention particulière au placement, à la respiration et à la qualité du mouvement. Chacun progresse à son rythme grâce à des variantes adaptées à son niveau et à sa condition physique.

Au fil des séances, vous gagnez en tonicité, en mobilité et en aisance dans les gestes du quotidien, tout en apprenant à mieux connaître votre corps.

Les + du cours

Renforcer les muscles profonds et posturaux
Améliorer la posture et l’équilibre
Développer la mobilité et la coordination
Prévenir les tensions liées aux mauvaises habitudes de mouvement

Pour qui ?
Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes déjà actives souhaitant pratiquer un Pilates exigeant, accessible et respectueux du corps.

🌿 Pilates Stretching

Respirez, relâchez les tensions et retrouvez de la mobilité.

Le Pilates Stretching associe les principes fondamentaux du Pilates à un travail progressif de mobilité et d’étirements. L’objectif est de retrouver de l’amplitude dans les mouvements, de diminuer les raideurs et de rééquilibrer les tensions accumulées au quotidien.

Chaque séance alterne exercices de placement, respiration et étirements ciblés pour délier le corps en douceur, sans jamais rechercher la performance. Vous ressortez avec une agréable sensation de légèreté et une meilleure liberté de mouvement.

Ce cours complète parfaitement une pratique sportive, accompagne une reprise d’activité ou répond tout simplement au besoin de prendre soin de son corps.

Les + du cours

Retrouver de la souplesse en douceur
Améliorer la mobilité articulaire
Relâcher les tensions musculaires
Favoriser une respiration plus fluide et une meilleure récupération

Pour qui ?
Idéal si vous ressentez des raideurs, si vous passez beaucoup de temps assis ou si vous recherchez une séance apaisante pour retrouver un corps plus souple et plus mobile.

Portes ouvertes du 24 au 28 août 2026

1 séance découverte offerte par personne

(sur réservation, 7 places max)

OFFRE DE RENTRÉE

-10% sur les forfaits 10 ou 20 séances

pour toute inscription validée lors des portes ouvertes.

(Soit le pack de 10 séances à 162€ au lieu de 180€ par ex.)

Tarifs des cours collectifs (7 pers.max)

A l'unité

20 €

Idéal pour tester un cours
Valable sur réservation

Pack 10 séances

180 €

18€ le cours
Valable 4 mois

Pack 20 séances

320 €

16€ le cours
Valable 10 mois

Première séance découverte offerte !

Profitez de l’Offre de Rentrée :

-10% sur le forfait 10 ou 20 séances pour toute inscription validée lors des portes ouvertes du 24 au 28 Août !

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